Zuckerskandall-essen oder nicht?
Wir können nicht sagen, was Sie essen sollen und was nicht. Wir wollen nicht. Aber es gibt Dinge, die zahnmedizinisch gut wissen können.
Die Entdeckung von Zucker wird in den 4 bis 7 Jahrhundert beschrieben. Im 6. Jahrhundert war es ein Luxusartikel. Der jährliche Weltverbrauch an Zucker beträgt rund 180 Millionen Tonnen (2015). Ungarns Zuckerverbrauch beträgt 375-400 Tausend Tonnen pro Jahr. Ist es eine Angewohnheit? Wir wissen nicht, was dahinter steckt, aber es ist sicher, dass unser Körper braucht Zucker .
Zucker sind eine wichtige Gruppe in unseren Nahrungsmitteln, den Trägern von Kohlenhydraten. Wir können uns mit vielen Lebensmittelzutaten treffen. Die wichtigste physiologische Funktion, um die Energie der Bewegung, Arbeit, Lernen, aber eine wichtige Rollehat in der Zell-, Gewebe- und Organstruktur und Funktion der natürlichen Kohlenhydrate . Raffiniertem Zucker ist gute Krankheiten Quelle.
Wie reduzieren Sie der Zucker, die Sie verbrauchen?
Kochen Sie Essen nicht, oder machen Sie wenigstens weniger Zucker in Mahlzeiten und Getränken. Die gesüßten Erfrischungsgetränken die zuckerfreie Versionen ersetzen, oder eine voll Zucker Getränke (Mineralwasser, Obst, etc.) Für bestimmte Lebensmittel Zucker begünstigen ersetzt werden können, zum Beispiel, Gewürze, Vanille oder getrockneten und frischen Früchten.
Die zuckerhaltige Lebensmittel reich an Kohlenhydraten macht die klebrige Plaque, so haftet leicht an der Oberfläche der Zähne und schwer zugänglichen Bereichen zwischen den Zähnen zu erreichen. Der hohe Zuckergehalt in der Plaque ist der Cannabis von Bakterien. Bakterien haben Pech, Säuren zu produzieren, indem sie Zucker essen. Je mehr Zucker in der Platte ist, desto mehr Säuren produziert sie, die Beere des Zahnschmelzes.